Alimentos que aumentan la melanina

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Melanina

la melanina es el pigmento que le da color a nuestra piel, ojos y cabello, además nos protege de las radiaciones solares, en algunas partes donde el clima es frío la gente tiene un color más blanco y donde hace mucho sol más oscuro.

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La tonalidad de la piel se debe principalmente a las células de nuestra piel “Melanocitos” con estas células producimos una combinación de dos pigmentos eumelanima y feomelanina.

Alimentos para aumentar melanina

Algunos alimentos nos pueden ayudar a favorecer la producción de la melanina, la mayoría de los productos compuestos por beta-carotenos que es un tipo de vitamina a que nos ayuda a la estimulación de la melanina.

En la parte de abajo pongo los alimentos que te ayudaran:

  • Pescados
  • Lácteos
  • Melón
  • Zanahoria
  • Tomate
  • Yema de huevo

Existen otras alternativas dermatológicas que te ayudaran a favorecer la producción de los niveles de melanina, son cremas especiales que se venden algunas incluso recetadas por dermatólogos.

Vitaminas esenciales que necesitaras:

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina E

Consejo
Tienes que considerar utilizar protectores solares para cuidar tu piel ya que estamos expuestos a la radiación de los rayos del sol, es importante que un dermatólogo te de un tratamiento en caso de que veas manchas algo anormal que veas en tu piel. Nunca te mediques sin la opinión de un médico.

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