Es normal que haciendo dieta y ejercicio no consiga bajar de peso?

Hola! Desde que era muy pequeña yo siempre he sido una chica gordita y hace aproximadamente un año tomé la decisión de hacer dieta y ejercicio. Sí que he bajado de peso, pero ahora estoy en un momento que no bajo más, me cuesta muchísimo y todavía me gustaría adelgazar un poco más. ¿Por qué me cuesta tanto? Otra pregunta es que tengo el culo muy gordo y la cintura pequeña. Hay algún ejercicio para disminuir un poco el culo? Muchas gracias!

Hola! Lo primero que nos gustaría decirte es que hacer una dieta sin que un profesional te esté supervisando no lo recomendamos, ya que son cosas más serias de lo que pensamos y que pueden acabar afectando directamente a tu salud (física y psicológica). Nuestro consejo es que vayas al médico para que te digan si debes hacer o no una dieta y en el caso de que te digan que sí, que te den pautas y te supervisen. Aparte de eso, aprovechamos para contarte que si ahora a tu cuerpo le cuesta seguir bajando de peso, probablemente es porque ya has llegado a tu peso saludable. Piensa que el organismo tiende a auto-regularse y llega un momento que ya no puede perder más peso. Dices que “todavía te quedan unos kilitos para estar como tú quieres”, pero la verdad es que no podemos elegir al 100% qué peso tuvo, ya que es un factor que depende mucho de la genética, al igual que el color de ojos que tenemos, la altura o la presión arterial. Sobre ejercicios para el culo, podemos recomendarte deportes donde se trabajan los glúteos (músculo del culo) como por ejemplo la bicicleta o hacer series subiendo y bajando escaleras. En este caso, pasa prácticamente lo mismo que con el tema del peso: no podemos elegir la forma de nuestro cuerpo. Por ejemplo, Beyoncé es una chica que hace muchísimo deporte y seguro que sigue una alimentación saludable. ¿Por qué tiene un cuerpo con curvas? Pues porque su constitución física es así y no puede hacer nada para cambiarla. Esperamos que te sirva de ayuda eso que te hemos explicado. Así pues te aconsejamos que te aceptes tal como eres y que prefieras, que sólo tenemos un cuerpo y nos acompañará toda la vida. Un abrazo!

 

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